Raskaushieronta
Raskausaika aiheuttaa kehossa paljon muutoksia. Vatsan kasvaessa, kehon painopiste muuttuu ja aiheuttaa usein alaraajojen turvotusta, yleistä lihasjännitystä ja kiputiloja erityisesti lantion, nivustaipeiden ja alaselän alueelle sekä niska-hartiaseudulle. Hieronnassa keskitymme niihin kehonosiin, jotka eniten kaipaavat hoitoa.
Hieronnassa käytetään apuna tyynyjä, joilla tuetaan asento turvallisesti mahdollisimman rentouttavaksi. Hieronta tapahtuu kylkimakuulla ja/tai puoli-istuvassa asennossa. Hieronta on turvallista koko raskauden ajan ja synnytyksen jälkeen.
Raskaushieronnan vaikutukset ovat moninaiset:
- lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu.
- lisää lymfa- eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta esim. alaraajoissa sekä vähentää suonikohjujen muodostumista
- helpottaa kramppeja ja lihas- ja liitoskipuja
- vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan fyysisesti ja henkisesti
Minut löydät:
1. Pitäjänmäeltä, Hierontamestarit toimipaikasta, Purotie 3 C. Ajanvaraukset: https://www.hierontamestarit.fi/ajanvaraus/
2. Lauttasaaresta, Warior Physics, Heikkiläntie 1 A. Ajanvaraukset: https://wario.fi/ajanvaraus/ajanvaraus-lauttasaari/
Pregnancy massage
Pregnancy causes many changes in the body. As the belly grows, the body's center of gravity changes and often causes swelling of the lower limbs, general muscle tension and pain, especially in the pelvis, groin area, lower back and neck-shoulder area. In massage, we focus on the parts of the body that need treatment the most.
During the massage, pillows are used to support the position safely and to relax as much as possible. The massage takes place lying on the side and/or in a semi-sitting position. Massage is safe throughout pregnancy and after delivery.
The effects of pregnancy massage are manifold:
- increases blood circulation, which increases the oxygenation and waste removal of both mother and baby.
- increases lymph circulation and reduces swelling, e.g. in the lower limbs.
- reduces the formation of varicose veins relieves cramps and muscle and joint pain
- reduces stress and helps to relax physically and mentally
You can find me:
1. Pitäjänmäki, Hierontamestarit location, Purotie 3
C. Appointments: https://www.hierontamestarit.fi/ajanvaraus/
2. Lauttasaari, Warior Physics, Heikkiläntie 1 A. Appointments: https://wario.fi/ajanvaraus/ajanvaraus-lauttasaari/